O que mais te preocupa ao ir ao dentista?
Ter receio de dentista é comum. Escolha uma opção e veja o que fazemos no consultório em cada caso. Você pode pedir uma pausa a qualquer momento.
Essas medidas ajudam muitas pessoas a se sentirem mais à vontade, mas cada experiência é única. Conte na consulta o que ajuda no seu caso.
Respire antes de vir
Um exercício guiado de 2 minutos para fazer em casa ou na sala de espera. Acompanhe o círculo: inspire quando ele crescer e solte o ar quando ele diminuir.
Seu aparelho pede menos movimento, então o círculo fica parado. Siga o texto: inspire por 4 segundos, segure por 2 e solte o ar por 6.
Um momento de pausa com sons
Pensada para quem sente muito medo ou já passou por experiências difíceis no dentista. Se você quiser, antes do atendimento fazemos uma sessão curta de respiração guiada com o som de tigelas tibetanas. É um momento para você chegar com calma. Opcional e no seu ritmo.
- Respiração guiada
- Som de tigelas tibetanas
- Você decide se quer participar
A primeira consulta pode ser só uma conversa
Se faz tempo que você não vai ao dentista, comece por uma conversa, sem procedimento. Você conhece o consultório e decide os próximos passos no seu tempo.
Dúvidas comuns
Posso pedir para parar durante o atendimento?
Pode. Antes de começar, vocês combinam um sinal de pausa. Quando você levantar a mão, o atendimento para e só continua quando você disser que pode seguir.
Como é a primeira consulta?
É uma conversa sobre o que você procura, seguida de exame clínico e, se necessário, pedido de exames. A primeira consulta não precisa incluir nenhum procedimento.
Posso levar acompanhante?
Pode. O consultório tem espaço para acompanhante, e a presença de alguém de confiança pode deixar você mais à vontade.
Conte o que te preocupa
Ao agendar, você pode avisar que tem receio. A consulta é planejada pensando nisso. Por segurança, não envie informações de saúde por aqui: conversamos sobre isso na consulta.